Polecam ci takie FBW Nogi 4 serie przysiady z sztangą Plecy 4 serie wiosłowanie sztangą Klata 3 serie wyciskanie na płaskiej Bary 3 serie wyciskanie z klaty Tric 2 serie wyciskanie francuskie Bic 2 serie ugięcia z sztangą hantlami Łydki 2 serie wspięcia na palce z sztangą Brzuch 3 serie brzuszki 3 x w tygodniu bez mc nie uszkodzi ci kręgosłupa [...]
[...] powąchać" jak powiedzieli tak zrobili. Pracownik powąchał i mówi "KUTER RYBACKI WIEK XV" 3. Żona wysyła męża na zakupy. Mąż myśli "coś jest nie tak 15 lat po ślubie zawsze Ona robiła zakupy aż tu nagle mnie wysyła, no ale dobra sprawdzimy to" i w tym czasie mąż trzasnął drzwiami i szybko schował się do szafy w [...]
musisz podnieść jak najwięcej tyle mogę ci odpowiedzieć ,masz 15 lat bądź skromny i cierpliwy ,jeździj na zawody i startuj na nich,ucz się od innych , podpatruj lepszych ,poznawaj innych zawodników ,wymieniaj się spostrzeżeniami itd... taka moja rada ,jeśli jej posłuchasz gwarantuje ,że się opłaci . Sprawdź sobie kto to był Emil Zatopek on zdobył [...]
Też mi sie to zdarzało, mam niecałe 15 lat. Jest to cholernie uciąrzliwe, często mi się to zdarzało. Czy jak siedzialem czy szłem se przez wioske, no ale miałem z tym przerwe ( moze pół roku), no ale teraz mi sie to nawróciłó ( byłem w szwecji na jagodach przez wakacje i było wszystko git, no ale teraz jak jestem na wiosce i ide sobie przez wioske [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: 3200-3500 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 test, 2 test plus bold i wino, 3 test, 4 test i deka, 5 test, test i wino 8. TRENING: 5-7 razy w tygoniu 9. CEL CYKLU: [...]
[...] Uginanie sztangi podchwytem 12-10-8 -uginanie ramion na lawce skosnej 12,10,8 -Uganie ramienia na modlitewniku sztangelka 12,10,8 I ciwcze juz dlugo na tym planie i chcailbym cos zmeinic i pokombinowac ale zabardzo sie na tym nie znam. Moj bicek ma 36 cm 15 lat, 175 cm wzrostu 70 kg. Co do wygldu kabla to nie umiem ocenic. POzdro i z gory dzieki
[...] NO tak ozdoba mial plan wymeczyc koksa a w 3 minucie z 50sekundami w 3 rundzie rzucić sie kombinacją ciosów i wygrać powaznym KO. Jestescie d****ami albo macie po 15 lat, że eksscytujecie sie wypowiedziami tego pajaca. JA w walce słyszałem jak Ozdoba mówił "nie podejde bo mnie obali" ale mógł go punktować lewymi kopać po nogach juz nie [...]
Jestescie d****ami albo macie po 15 lat, że eksscytujecie sie wypowiedziami tego pajaca. Rozumiem, że sobie wmówiłeś, że się ekscytujemy, tylko, że większość osób w tym temacie tak twierdzi, więc coś Ci się pomyliło w głowie ;-) A kim jest? każdy uważa, że to pajac, bo tak jest. Trzeba być nie wychowanym wieśniakiem żeby podawać komuś gacie na [...]
Pierwsze słysze o czyms takim jak zgoda rodziców :)) Ja w wieku 15 lat chodziłem normalnie gdzie chciałem. To musi być chyba jakiś duża i znana siłownia calypso/life fitness/pure gym. Ale na normalnych nie ma czegoś takiego. 12 ton polecam Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2012-02-03 23:41:15
Słyszałem, że jeżeli źle założy się tą blokadę to można zostać kaleką :( I chyba trzeba powtarzać ten zabieg co jakiś czas... No cóż, mam tylko nadzieję, że to bóle związane z szybkim wzrostem (mam 15 lat, 183 cm wzrostu). Wczesniej mialem bole, ale nie ciagle, przechodzily po kilku minutach. Pozdrawiam
[...] zacznij jeść więcej (50kg przy 170cm to strasznie mało) ad5: tu masz wszystkie ćwiczenia :http://www.kulturystyka.pl/atlas/ musisz ułożyć odpowiedni plan treningowy: http://www.sfd.pl/temat36416/ czytaj w dziale trening: http://www.sfd.pl/forum_8/ na początek trening obwodowy. masz 15 lat więc nie przesadzaj z ciężarem
[...] wyższe niż zawsze ale nie czuje się jak, to niektórzy opisują po propie, że jak tylko zobaczą dziewczynę to mało co spodni im nie rozerwie... bez przesady... nie mam 15 lat... Uważam, że na libido akurat ma duży wpływ jeszcze psychika. Sainter jeżeli opakowanie jest c***owo wykonane i dodatkowo nie czujesz, żeby klepał to to wy*** do kosz-a [...]
btw - zaden koks nie wciaga wody jak ma sie diete, mysle ze oni tak gadaja dla tych dzieciarow co nie maja o niczym pojecia, kto ma leb na karku to wie swoje, zreszta zobacz jakich ludzi Robert odwiedza w polsce na silowniach? same dzieci co maja po 15 lat 40kg i 20 cm w lapie...
lukas a najgorsze jest to, że coraz więcej mlodych szczyli nawet już po 15 lat wdupiają koksy :/ Lato się zbliża to sezonowcy wyrastają jak grzyby po deszczu więc handlarze koksu ostro zarobią :D
[...] dzieciństwo- złamałem sobie nogę ale nie pamiętam w jakich okolicznościach dzieciństwo- uszkodzony mały palec od prawej ręki przy graniu w nogę gips na łapkę dostałem 15 lat będę po przecinku pisał bo tego dużo, spadłem na piętę lewej nogi z trzech metrów w halówkach od miesiąca mnie boli jeszcze z tym nie byłem u lekarza , kilka razy [...]
Dziś Prima Aprilis! Żart =Tester :)
